کراتین ژن استار 300 گرمی محصولی حاوی کراتین مونوهیدرات خالص بوده که با کیفیت بالا روانه بازار می شود. این کراتین از جمله کراتین های بدون طعم است. نوع فرمولاسیون به کار رفته برای تولید این مکمل به شکلی است که مصرف آن می تواند سبب افزایش انرژی در حین تمرین، ریکاوری سریع تر، کمک به افزایش حجم عضلانی بدون چربی و بالا بردن قدرت ورزشکار شود. در واقع کراتین مونوهیدرات ژن استار می تواند سطح میوستاتین در بدن را کاهش دهد. میوستاتین می تواند با محدود کردن رشد عضلانی به عنوان نوعی پروتئین تنظیم کننده رشد عضلات از هایپرتروفی جلوگیری نماید. هنگامی که کراتین مونوهیدرات خالص مصرف می کنید میوستاتین در بدن مهار می شود. به همین علت می توان برای رشد عضلات با کیفیت روی این اثرگذاری از کراتین حساب ویژه ای باز کرد.
مکمل ارائه شده توسط ژن استار دارای ۶۰ سروینگ ۵ گرمی بوده که در هر وعده مصرفی آن ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص یافت می شود.
کراتین چیست؟ نقش کراتین در بدنسازی و افزایش حجم عضلات
کراتین نوعی مولکول است که در بدن از اسیدهای آمینه تولید می شود. اسید آمینه های گلیسین و آرژنین نقش بسزایی در تولید کراتین ایفا می کنند. بدن به صورت طبیعی قادر به تولید کراتین است. بخش ناچیزی از کراتین در کبد و بقیه آن در پانکراس و کلیه ها ساخته می شود. این مولکول می تواند به خوبی با حمل کردن انرژی درون سلول ها برای انجام ورزش های استقامتی پاسخگوی نیازهای ورزشکاران باشد. بدون تردید در میان بهترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی می توان نام کراتین را مشاهده کرد. اگر مکمل کراتین با دوز مناسب مصرف شود به خوبی می تواند انرژی لازم برای سلول ها را تولید کند. علاوه بر این با هدف رسیدن به اندامی عضلانی، مصرف کراتین می تواند به عنوان یک مکمل مناسب مد نظر قرار گیرد.
همانگونه که بیان شد بدن قادر به تولید بخشی از کراتین مورد نیاز خود است. علاوه بر این از طریق مصرف خوراکی ها نیز قادر به افزایش سطح کراتین در بدن خواهید بود. چنانچه نمی توانید با استفاده از رژیم غذایی سطح کراتین بدن را افزایش دهید، توصیه ما به شما خرید مکمل کراتین است.
اگر قصد انجام تمرینات سنگین را دارید ابتدا باید ذخیره فسفوکراتین در ماهیچه ها را بتوانید افزایش دهید. هنگام بالا رفتن میزان ذخایر فسفو کراتین، ATP بیشتری در بدن تولید خواهد شد. به همین علت ورزشکاران با مصرف کراتین می تواند انرژی بالاتری برای انجام تمرینات سنگین داشته باشند.